Annons

Därför är lördagsgodis inte så bra som vi tidigare trott

Att begränsa sitt godisätande till lördagar skyddar inte tänderna så mycket som vi vill tro, visar ny forskning.


Karies beror inte enbart på hur ofta du äter socker, utan också på hur mycket socker du äter totalt sett. Det visar en finsk studie där man tittat på vilken effekt sockerkonsumtion har för vuxnas tandhälsa. De personer i studien som åt mest socker, oavsett hur sällan de gjorde det, hade också mest karies. Lördagsgodis är med andra ord kanske inte det bästa för tänderna, i alla fall inte om man passar på och äter extra mycket godis då bara för att man får. Det handlar mer om att begränsa sockerätandet överlag. Man såg också att de som använde fluortandkräm tydligt minskade risken för karies.

Annons
Gilla MåBra på Facebook

Och visste du att din saliv blir sötare än sockerdricka om du äter en tiondels sockerbit? Vi har cirka 1 milliliter saliv i munnen, därför räcker några sockerkorn för att förvandla saliven till en högkoncentrerad sockerlösning. Genom att låta det gå minst 1,5 timme mellan måltiderna skyddar du tänderna mot karies. Då hinner din saliv göra sitt jobb – det vill säga stoppa den kariesframkallande syra som bildas varje gång du äter.

Källa: Folktandvården Stockholm,Tandläkartidningen, Tandvårdsguiden

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…