Annons

Maxa orken med iskiate – här är receptet!

Gör din egen power-dryck med chiafrön. Chia fresca (iskiate) går snabbt att göra, har få ingredienser och är en hyllad dryck - av så väl naturfolk som elitlöpare...


Chia fresca är enkelt, gott – och nyttigt! Här hittar du bästa receptet:

Ingredienser:

3 dl vatten (ungefär)
2 msk torra chiafrön
Några teskedar citron- eller limejuice
Honung eller agave sirap (valfritt)

Gör så här:

Rör ner chiafrönen i vattnet. Låt det stå i ungefär fem minuter. Rör om igen och låt stå så länge du vill. Ju längre det står, desto mer geléliknande kommer fröna och vattnet att bli. Tillsätt citron- eller limejuice och smaksätt sedan med honungen/sirapen.

Läs mer

Läs mer om chia fresca och dess historia här!

Annons

 

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…