Bli säkrare i ett nafs - med en power pose!

Är du nervös inför ett föredrag eller möte? Då kan du ta hjälp av Power posing, ett begrepp myntat av den socialpsykologiska forskaren Amy Cuddy.

Det innebär att du med hjälp av din hållning kan påverka hormonerna i kroppen.

Amy Cuddys forskning visar att det räcker med att sträcka på sig till en stolt och stark hållning – en så kallad Power pose – i ett par minuter för att skapa en ökning av testosteron och minska nivåerna av stresshormonet kortisol i kroppen. Detta gör att du känner dig lugnare och säkrare på dig själv.

Av: Anna Sundesten

Bild: Thinkstock