Annons

Bli mättare och lättare med MåBra:s veckomeny!

Starta nya året på rätt sätt med MåBra:s sunda veckomeny. Viktcoachen tipsar om sunda recept för ett lättare liv.


Varje vecka presenterar vår viktcoach Marie Tegner en specialkomponerad veckomeny på mabra.com. Den är speciellt framtagen för dig som vill hålla din vikt, eller månar om att tappa några överflödskilon.

Annons

– Äter du enligt våra rekommendationer så når du enkelt och effektivt din målvikt, säger Marie Tegnér.

Den här veckan får vi bland annat njuta av köttfärsgryta, hot & sweet chili-kyckling och piri piri-lax med ljummen wok. Smaklig måltid!

mån tis ons tor fre lör sön
435 kcal/portion
P 18%
F 45%
K 37%

Rökt mat passar bra på sommaren. I kombination

300 kcal/portion
P 31%
F 47%
K 22%

Enklare kan det knappast bli, men se till att avokadon

440 kcal/portion
P 19%
F 65%
K 16%

Gör din egen korvspecial med grovt bröd, nyttigare

315 kcal/portion
P 25%
F 33%
K 42%

Smart är att steka kycklingbenen kvällen innan

330 kcal/portion
P 28%
F 59%
K 13%

Om du har en bra grill med lock är det utmärkt

410 kcal/portion
P 35%
F 27%
K 38%

Sill i sitt allra bästa sällskap med dilldoftande

375 kcal/portion
P 17%
F 46%
K 37%

Psst! Vill du öka din fettförbränning och starta det nya året med att tappa några överflödiga kilon? Kolla in vår nya webbkurs Bränn fett!

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…