Annons

Bli mättare och lättare med MåBra:s veckomeny!

Starta nya året på rätt sätt med MåBra:s sunda veckomeny. Viktcoachen tipsar om sunda recept för ett lättare liv.
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Varje vecka presenterar vår viktcoach Marie Tegner en specialkomponerad veckomeny på mabra.com. Den är speciellt framtagen för dig som vill hålla din vikt, eller månar om att tappa några överflödskilon.

– Äter du enligt våra rekommendationer så når du enkelt och effektivt din målvikt, säger Marie Tegnér.

Den här veckan får vi bland annat njuta av köttfärsgryta, hot & sweet chili-kyckling och piri piri-lax med ljummen wok. Smaklig måltid!

mån tis ons tor fre lör sön
390 kcal/portion
P 22%
F 50%
K 28%
455 kcal/portion
P 22%
F 41%
K 37%

En riktig matig vegetarisk soppa -perfekt att hälla

385 kcal/portion
P 17%
F 26%
K 57%

Lax är perfekt att ha i en pytt tillsammans med

410 kcal/portion
P 27%
F 59%
K 14%

Sötpotatis har ett lägre GI än vanlig potatis

430 kcal/portion
P 29%
F 24%
K 47%
445 kcal/portion
P 31%
F 32%
K 37%

Gillar du inte korv – byt till rökt skinka. Vill

360 kcal/portion
P 16%
F 47%
K 37%

Psst! Vill du öka din fettförbränning och starta det nya året med att tappa några överflödiga kilon? Kolla in vår nya webbkurs Bränn fett!

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons

Laddar