Annons

Bli mättare och lättare med MåBra:s veckomeny!

Starta nya året på rätt sätt med MåBra:s sunda veckomeny. Viktcoachen tipsar om sunda recept för ett lättare liv.


Varje vecka presenterar vår viktcoach Marie Tegner en specialkomponerad veckomeny på mabra.com. Den är speciellt framtagen för dig som vill hålla din vikt, eller månar om att tappa några överflödskilon.

Annons

– Äter du enligt våra rekommendationer så når du enkelt och effektivt din målvikt, säger Marie Tegnér.

Den här veckan får vi bland annat njuta av köttfärsgryta, hot & sweet chili-kyckling och piri piri-lax med ljummen wok. Smaklig måltid!

mån tis ons tor fre lör sön

Det finns fryst blomkålsris att köpa, men hemgjort

350 kcal/portion
P 33%
F 56%
K 11%

En vegetarisk minestrone om än med ost, men den

335 kcal/portion
P 13%
F 30%
K 57%

Ghee hittar du t ex i Kung Markattas sortiment.

445 kcal/portion
P 34%
F 22%
K 44%

Smaka denna goda och mättande vegetarisk paj!

380 kcal/portion
P 15%
F 38%
K 47%

Välbalanserat och läckert. Välj gärna fullkorns-couscous

495 kcal/portion
P 30%
F 44%
K 26%

Passa på när fläskfilén är billig! Det här

390 kcal/portion
P -%
F -%
K -%

Här är en botten på vita bönor, lite ägg och

420 kcal/portion
P 36%
F 41%
K 23%

Psst! Vill du öka din fettförbränning och starta det nya året med att tappa några överflödiga kilon? Kolla in vår nya webbkurs Bränn fett!

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons

Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…