Annons

Bli mättare och lättare med MåBra:s veckomeny!

Starta nya året på rätt sätt med MåBra:s sunda veckomeny. Viktcoachen tipsar om sunda recept för ett lättare liv.
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Varje vecka presenterar vår viktcoach Marie Tegner en specialkomponerad veckomeny på mabra.com. Den är speciellt framtagen för dig som vill hålla din vikt, eller månar om att tappa några överflödskilon.

– Äter du enligt våra rekommendationer så når du enkelt och effektivt din målvikt, säger Marie Tegnér.

Den här veckan får vi bland annat njuta av köttfärsgryta, hot & sweet chili-kyckling och piri piri-lax med ljummen wok. Smaklig måltid!

mån tis ons tor fre lör sön

De här bananpannkakorna blir proteinrika och därmed

435 kcal/portion
P 20%
F 42%
K 38%

En härligt färggrann fiskrätt som du enkelt tillagar

375 kcal/portion
P -%
F -%
K -%

En härligt grön proteinrik soppa som kan göras

425 kcal/portion
P 26%
F 42%
K 32%

En riktig härlig klassiker som mättar alldeles

310 kcal/portion
P 33%
F 42%
K 25%

Renkött är ett magert köttslag med en lite speciell

370 kcal/portion
P 31%
F 44%
K 25%

Lax i en krämig och julinspirerad sås blir perfekt

450 kcal/portion
P 25%
F 51%
K 24%

En medelhavsinspirerad rätt med de rätta smakerna!

390 kcal/portion
P 32%
F 46%
K 22%

Psst! Vill du öka din fettförbränning och starta det nya året med att tappa några överflödiga kilon? Kolla in vår nya webbkurs Bränn fett!

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar