Annons

Bästa pilatesövningarna att göra hemma

9 mars 2010
Pilates är en perfekt träningsform för både styrka och rörlighet. Här har den svenska pilates-instruktören Anja Birnbaum tagit fram fyra enkla övningar som passar utmärkt hemma i vardagsrummet. CRISSCROSS (Se bilden ovan) Gör så här: Ligg med händerna bakom huvudet, benen lätt böjda över golvet. Vrid överkroppen från midjan så att höger armbåge möter […]

Måbra rekommenderar