Annons

Är din kropp deprimerad? Här är 6 tecken!

Depression förknippas vanligen med psykiska tillstånd som nedstämdhet eller håglöshet. Men en antågande depression kan också ta sig andra uttryck, här är några exempel!
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Har du återkommande ledvärk, magproblem eller ont i ryggen? Då kan det vara din kropp som flaggar för en kommande depression, skriver amerikanska medicinsajten webmd.com.

Smärta eller fysiska problem är ofta sammankopplade med nedstämdhet och depression, eftersom kronisk värk tar på både mentala och fysiska krafter. Men förhållandet kan också vara det omvända, skriver samma källa. Dessa fysiska åkommor kan ses som tecken på att en depression är nära förestående:

Annons

1. Led- och muskelvärk
Att leva med kronisk smärta ökar risken att drabbas av depression, men ett depressivt tillstånd kan i sig själv leda till smärta. Det beror på att depression och smärta aktiverar samma signalsubstanser i hjärnan. En förklaring till varför deprimerade personer löper tre gånger så hög risk att utveckla kroniska smärttillstånd.

Fördjupa dig: Forskare: Träna bort depp och utbrändhet!

2. Magproblem
Matsmältningssystemet och hjärnan är tätt sammankopplade. Det blir extra tydligt när vi blir illamående eller får magont till följd av stress eller oro. Men även en depression kan visa sig i magtrakterna, där symtom som illamående, förstoppning eller lös avföring är vanligt förekommande, skriver webmd.com.

3. Ryggvärk
Enligt en amerikansk studie har deprimerade människor fyra gånger så hög risk att få problem med smärtande spänningar i nacke och rygg än friska personer.

Fördjupa dig: MåBra special: Få hjärnkoll på smärtlindring!

4. Huvudvärk
Personer med migrän löper fem gånger så hög risk att utveckla depression jämfört med dem som inte plågas av huvudvärk.

5. Extrem trötthet
Försvinner inte din trötthet trots vila? Då kan utmattningen vara ett tecken på depression. Enligt en amerikansk undersökning har utmattade personer tre gånger så hög risk att bli deprimerade jämfört med dem som känner sig utvilade.

Fördjupa dig: Stor sömnguide: Därför är vi så trötta!

6. Förändrad aptit
Medan vissa personer förlorar lusten att äta helt när de blir deprimerade kan andra drabbas av en omättlig lust att äta. Märker du att dina hungerskänslor och lusten att äta förändras kraftigt åt något håll bör du vara extra vaksam på hur du mår i övrigt, skriver sajten.

AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock

 

Så minskar du själv risken för depression

Vissa riskfaktorer för depression kan du själv påverka.

Läs också: Så minskar du själv risken för depression

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…