Annons

Alla kan yoga: Övningar, tips och peppande Instagramkonton!

Hitta styrka, lugn och smidighet med hjälp av yoga. I vår guide finns allt du behöver veta!
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Yoga passar alla – oavsett om du är träningsvan eller inte, överviktig eller smal, vill varva ner eller stärka musklerna. Nedan hittar du våra bästa tips för dig som vill komma igång!

5 överraskande hälsofördelar med att träna yoga

Yoga är inte bara bra för kroppen, den populära tränings- och meditationsformen är även toppen på andra sätt.

Yoga fick henne att börja älska sin kropp – nu hyllas hon av tusentals

Dana Falsettis lösning på allt var att äta. Hon hade ofta ångest och vantrivdes i sin kropp. Tills hon upptäckte yoga.

Yoga dig piggare – enkla övningar du gör hemma

Muskelstyrka och motion i all ära. Men ibland behöver vi jobba med stillhet och aktiv vila för att få bort spänningar.

9 inspirerande instagramkonton för alla som vill börja med yoga

Många känner att yoga är för svårt och avancerat, särskilt om man bär på några extra kilon.

6 yogaövningar även nybörjaren kan göra

Här är enkla rörelser för dig med stelhet i rygg, nacke och skulderblad – eller som bara vill känna känslan av närvaro och lugn.

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons

Laddar