Det finns tre sätt att lägga till mat i Min mat- och motion

  1. ”Lägg till mat”. Det enklaste sättet att hitta en produkt är att skriva in namnet på livsmedlet, t ex mjölk, och klicka på ”Sök”. Du får då upp en lista där du klickar på rätt produkt.
    Vill du hellre leta upp rätt livsmedel eller recept klickar du på ”Välj att hämta från”. Du kan välja något av följande ställen att hämta från:
    Livsmedelsdatabasen som innehåller tusentals kalori-och poäng beräknade livsmedel.

    Receptdatabasen, färdiga rätter som ligger som recept på vår sajt. Dessa är kalori-och poäng beräknade per portion.

    När du hittat det du vill lägga in måste du välja hur många eller hur mycket. Beroende på vad du valt visas olika enheter. Skriv in antalet, välj enhet och klicka på ”Lägg till”.

  2. Via ”Min favoritmat” till höger, där du har sparat egna livsmedel, recept eller måltider.

  3. Du kan också välja att lägga till något av de föreslagna recept som finns under ”Menyförslag” längre ner på sidan. Klicka på receptnamnet och välj sedan vilken måltid du vill lägga till maten under.

Skapa måltid

När du lagt in alla livsmedel som du har använt eller planerat att använda till t ex frukost, kan du spara hela måltiden för att slippa mata in den igen. Du hittar en länk "Skapa måltid av dagens frukost"  under varje måltid. Måltiden sparas under ”Min favoritmat”.

Krav på webbläsare

Vi använder vi oss av teknik som heter Ajax vilket har ökat kravet på er webbläsare.
Ni bör uppdatera till nyaste versionen av webbläsare. Vi rekommenderar IE6/IE7 och Firefox 1.5/2.0 för PC. Det ska inte spela någon roll om du har gammal dator eftersom det är mjukvaran/webbläsaren det hänger på.
Uppdateringar till webbläsaren hittar ni på tillverkarnas egna hemsidor - för IE, www.microsoft.se, för Firefox, www.mozilla.com