MåBra

Andra sajter från
Allers förlag:









Mat & Recept

Varm dubbelmacka

7,5 MåBraPoäng (350 kcal)/portion

Ingredienser (1 portion)
2 sardiner i tomatsås
2 skivor vitt fullkornsbröd, ev. glutenfria 
1 msk finhackad lök
2 msk riven mager ost, 10 %
1 tsk olja
1 ägg
Servera till: sallad
MMMM
Läsarbetyg: 4 av 5
Antal röster: 2
Lättviktarna= Lättviktarna
Glutenfritt= Glutenfritt
Snabbt & enkelt= Snabbt & enkelt
Låglaktos= Låglaktos

Så här gör du

Mosa 2 sardiner i lite tomatsås. Bred det på 2 skivor vitt bröd, ev. glutenfritt. Lägg på 1 msk finhackad lök och 2 msk riven mager ost, 10 %. Lägg ihop bröden och stek dubbelmackan på båda sidor i 1 tsk olja i en teflonstekpanna. Stek samtidigt 1 ägg och servera det på dubbelmackan. Sallad är gott till.

MåBra nr: 1, 2006
Skriv ut
Skriv kommentar Kommentarer & läsarbetyg på receptet

Lätt o Mättande

MMMM

Mättande o går fort att göra.

Skrivet av Margareta Johansson16 2008-09-08

Lätt

MMMM

Bra när man har bråttom

Skrivet av Berit Melin 2008-02-17

Kommentera & betygsätt receptet

För att kommentera och betygsätta ett recept så måste du vara inloggad. Logga in här.

Topp 5
  1. Kycklingpasta
  2. Köttfärssoppa med bröd
  3. Afrikansk kyckling
  4. Ugnslax med grekiska grönsaker
  5. Varm dubbelmacka
Fråga MåBra:s ViktCoach
Fråga MåBra:s ViktCoach

MåBraLättviktarnas ViktCoach Marie Tegnér svarar på frågor om mat och vikt.

Ansvarig utgivare: Liselotte Stålberg 

Kontakta oss  |  Om Cookies  |  Integritetspolicy  |  Om Allers förlag  |  Press  |  Sitemap
© Copyright Allers förlag 2007