Jag skrev i förra veckans brev, att jag skulle testa nya frukostvanor. Jag har faktiskt provat ett par dagar, och faktum är att jag har känt mig betydligt mer belåten under resten av dagen. Däremot har jag inte fått det till en ny rutin. Att bryta vanor och byta rutiner är bland det svåraste som finns. Det är så lätt att falla tillbaka i det gamla invanda.
Ska man ändra sitt vanemönster, är det träning som gäller. Hur galet det än nu kan låta, så tränade jag för att BÖRJA röka när jag var 20 år. Det gick efter en tid trots att jag från början tyckte det var riktigt otäckt. Sen hade jag ett ännu större elände när jag skulle sluta, men även det gick bra.
Det som krävs är vilja och beslutsamhet. Ställ in dig mentalt på att du ska göra en förändring, och låt det få ta lite tid. Försök att vara så konsekvent som möjligt och belöna dig själv när det går bra. Belöningen ska vara något trevligt som du väljer själv, kanske en ny CD, en skön massage eller en timme med favoritboken. Du kan om du vill – det vet jag!
|