Sätt ett realistiskt mål så att det finns en rimlig chans att hålla den nya viktnivån. Jag hade tidigare ambitionen att väga 59 kg till mina 166 cm, för då skulle jag vara riktigt smal och snygg, trodde jag. Nu har jag insett att om jag väger runt 63, så mår jag bra och ser tillräckligt OK ut. Dessutom behöver jag inte ständigt ligga på gränsen till svältnivå eller flåsa runt som en galning för att klara av att hålla vikten.
Har man en alltför låg vikt i förhållande till sin egen ämnesomsättning och sina mat-och motionsvanor, blir det en ständig kamp att hålla sig kvar på målvikten. Istället för att njuta av tillvaron och må bra, riskerar man att hamna i ett ständigt bantningsmönster och hur kul är det?
Idag kommer min sommarhälsning från "mitt" Öland, där solen skiner från en klarblå himmel. Var rädd om dig och passa på och njut varje liten stund som tillfälle ges!