MåBra

Andra sajter från
Allers förlag:









Veckobrev från ViktCoach
2008-03-24

Vecka 13, 2008

Påsken är över och även om det varit skönt med ett par extra lediga dagar, kan jag känna att det blir bra med lite vanlig vardag igen. Du som har läst min blogg, vet att det blev lite för mycket påskgodis en kväll, men det inbillar jag mig att jag redan har ”gått av mig”, så det är ingen katastrof. Man ska vara snäll mot sig själv!

Förra veckan åt jag ikapp all fisk som jag blev utan under Alpsemestern. Tänk, vilken fantastisk fisk laxen är, man kan variera den i all oändlighet – gravad, kallrökt, varmrökt, inkokt, grillad och i wokar. Ja, inte behöver man bli trött på ett livsmedel som går att variera så till den milda grad, och inte är det något problem att få i sig tillräckligt med Omega3 utan att komplettera med kosttillskott, när laxen dessutom ofta säljs riktigt billigt.

Idag när jag handlade, hittade jag färsk majskyckling som jag ska grilla i halvor i ugnen. Även kyckling är ett sånt där utmärkt livsmedel, som går att tillaga på hur många sätt som helst. Även i ensamhushållet går det att använda en hel kyckling. Första dagen nygrillad med en stor sallad, sedan blir det wok, sallad och pastarätter av resterna. Du vet väl att du kan använda sökfunktionen på sidan ”Mat&Recept” och leta efter alla rätter med t.ex. kyckling i, eller lax eller något annat livsmedel eller andra typer av rätter. Variera mera!

 

Tipsa en vän

Sök i veckobreven

Sök
2008-07-21
Vecka 30, 2008

Tänk att få njuta av solnedgången i väster från vårt gamla torp i Byxelkrok. Semestern tillbringas för tillfället på Öland och vi är i total av saknad av våg.

Jag försökte intala mig att jag kan det här med mängder och matplanering, men som vanligt hjälper det inte enbart med kunskap. Man måste ha viljan och motivationen att använda sina surt förvärvade insikter också!

Mamma är också här med oss och hon är en riktig godisråtta. Hon älskar marsmallows och njuter av ett glas vin till maten. Hon säger att det är skönt att vara så gammal, så att hon inte behöver bekymra sig... Det värsta för oss är att vi ju gärna håller henne sällskap – både med vinet och med godiset...

Nu försöker vi kompensera excesserna genom att röra på oss varje dag, men sen får man ta till kläderna för att känna efter att det inte drar iväg för mycket. Lite plus på vågen unnar jag mig när det är semester, men inte hur mycket som helst. Det får bli stopp när byxorna sitter alltför tajt och jag tänker inte falla för semestertricket att gå klädd i mjukiskläder. Där är det varningstriangel!

2008-07-15
Vecka 29, 2008
I onsdags skrev jag i min blogg om mitt nya sänkta handicap i golf. Jag har nu satt ett mål för hur bra jag skulle vilja bli. Det är likadant som med målvikten.
2008-07-07
Vecka 28, 2008

I torsdags var jag för första gången i mitt liv på besök hos en terapeut – alltså en s.k. ”prat-tant”. Inte för att jag mår dåligt på något sätt, men jag har i flera år önskat mig ett proffsigt bollplank som kan förklara varför jag ibland beter mig som jag gör.

2008-06-30
Vecka 27, 2008

Drick… och kissa…!

Nu är vi i semestertider och många sitter timtals i bilar, flygplan, tåg och båtar. Risken finns att man blir svullen och känner obehag av allt stillasittande. På tåg kan man resa sig och gå mellan vagnarna – låt gärna folk undra vad du gör när du passerar för 12:e gången!!!

Sidan 1|2|3|4|5 ...
Fråga MåBra:s ViktCoach
Fråga MåBra:s ViktCoach

MåBraLättviktarnas ViktCoach Marie Tegnér svarar på frågor om mat och vikt.

Senast inloggade
»Sök medlemmar
Ansvarig utgivare: Liselotte Stålberg 

Kontakta oss  |  Om Cookies  |  Integritetspolicy  |  Om Allers förlag  |  Press  |  Sitemap
© Copyright Allers förlag 2007