MåBra

Andra sajter från
Allers förlag:









Mat & Recept

Moghrabiah med räkor och grönsaker

5,5 MåBraPoäng (334 kcal)/portion

Ingredienser (2 portioner)

Moghrabiah är en sorts stor couscous. Hittar du inte varan i din butik kan du ta bulgur eller pasta eller glutenfritt alternativ.
1 dl moghrabiah (Frebaco)
5 dl grönsaksbuljong
1 grovriven morot
1 finstrimlad schalottenlök
1 näve grovhackad rucolasallad
8 halverade körsbärstomater
150 g färsk eller fryst sparris eller 1 liten burk konserverad
1½ dl skalade räkor
2 msk hackad dill
Dressing:
1 msk olivolja
1 msk pressad citron eller lime
½ riven vitlöksklyfta
1 tsk riven färsk ingefära
salt och peppar

Lättviktarna= Lättviktarna
Glutenfritt= Glutenfritt
Snabbt & enkelt= Snabbt & enkelt
Mjölkfritt= Mjölkfritt
Låglaktos= Låglaktos

Så här gör du

Koka grynen i buljongen. Spola hastigt i kallt vatten och låt rinna av. Blanda med övriga ingredienser. Rör ihop dressingen och häll den över salladen.

MåBra nr: 5, 2008
Skriv ut
Skriv kommentar Kommentarer & läsarbetyg på receptet
Det finns inga kommentarer till detta recept än

Kommentera & betygsätt receptet

För att kommentera och betygsätta ett recept så måste du vara inloggad. Logga in här.

Topp 5
  1. Kycklingpasta
  2. Köttfärssoppa med bröd
  3. Afrikansk kyckling
  4. Ugnslax med grekiska grönsaker
  5. Varm dubbelmacka
Fråga MåBra:s ViktCoach
Fråga MåBra:s ViktCoach

MåBraLättviktarnas ViktCoach Marie Tegnér svarar på frågor om mat och vikt.

Ansvarig utgivare: Liselotte Stålberg 

Kontakta oss  |  Om Cookies  |  Integritetspolicy  |  Om Allers förlag  |  Press  |  Sitemap
© Copyright Allers förlag 2007