Mitt superprogram fick kilona att rasa

- Det är sant, det är jag! Ingen har fuskat med bilderna – det är jag som både tjock och smal!
Maria Segerström, 38, börjar vänja sig vid omgivningens förbluffade miner när de ser bilder på henne i tidningen eller möter henne på gatan. Antingen är det gamla bekanta från hennes ”storhetstid” som tappar hakan när de inser att den slanka blondinen framför dem är Maria. Eller så är det nya bekanta som har svårt att föreställa sig att Maria en gång vägt mer än dubbla sin nuvarande vikt.

För ett år sedan skrev vi om Marias sensationella viktnergång i MåBra.
– Jag hade varit en koloss på 145 kilo som lyckats gå ner till 77, från storlek 62 till 42! Under det senaste året har jag lyckats pressa ner vikten ytterligare. Och förverkligat flera drömmar!
Maria hade blivit lovad en operation på landstingets bekostnad för att bli av med slapp hud efter den stora viktminskningen. Men först var hon tvungen att gå ner till 68 kilo eftersom hennes BMI, medicinskt sett, fortfarande var för högt för en operation.
– Inget var viktigare för mig än att få göra den här operationen. Jag ville få den utförd så snart som möjligt. Därför bestämde jag mig för att gå ner nio kilo – på rekordtid!
– Jag ökade på träningen så att jag gjorde något fysiskt varje dag. Dessutom drog jag ner på kaloriintaget så mycket jag kunde. Jag hade lärt mig mycket om kost och motion under min ”viktresa”, så jag hade full koll på att jag fick i mig all näring jag behövde.

Fem veckor senare, när Maria ringde till sin läkare för att meddela att hon var framme vid målet, trodde han inte sina öron. ”Det är inte möjligt att gå ner så mycket på så kort tid”, protesterade han. Men vågen gav beviset – Maria hade jobbat bort nästan två kilo i veckan!
Maria fick sin efterlängtade operation där huden på magen stramades åt. Några veckor efter operationen var det dags att ta itu med nästa mål:
– Så fort jag fick för läkaren började jag löpträna. Jag har alltid drömt om att kunna springa, det var ju inte att tänka på när jag var tjock. Inte ens efter viktminskningen kunde jag jogga några längre sträckor, eftersom allt löst skinn skvalpade runt så att det blev obehagligt. Jag hade sprungit VårRuset på fem kilometer året innan. Nu ville jag pröva Lidingöloppet på 1,5 mil.
Trots att den ena operationen följde på den andra, tränade Maria envist och målmedvetet. All träning gjorde att hon snabbt repade sig efter sjukhusvistelserna. Och konditionen blev bättre och bättre.
– Bara sex veckor efter fjärde operationen, då sladdret på mina överarmar togs bort, sprang jag Lidingöloppet. Jag grät när jag kom i mål. Är det verkligen jag som kan springa så här långt? Ja, det är sant, det är jag.
 

Checklista för viktspurtare

- Tuffa tider. Tänk att den tuffa perioden är starkt begränsad – några veckor bara! Längre ska man inte hårdköra  med en tuff diet och motionsprogram.

- Välj bra lättprodukter med mycket vitaminer och proteiner. Undvik all mat med socker och snabba kolhydrater.

- Pulverdiet är en genväg när du snabbt vill gå ner några kilo.

- Motion i någon form varje dag.

- Hitta nya belöningsformer. Köp en biobiljett, en tidning eller en parfym när du vill fira eller behöver tröst.

- Träna före och efter festen. Då kan man äta lite mer med gott samvete.

 
Maria Segerström
Ålder: 38 år
Bor i: Lägenhet i Västerås
Familj: Sonen Tobias, 9
Yrke: Vårdbiträde och durewallinstruktör i lyftteknik för sjukvårdspersonal
Längd: 163 cm
Vikt före: 145 kg
Vikt nu: 66 kg
Så tycker jag om min förvandling: Äntligen är jag fri och kan göra vad jag vill – dansa, springa, spänna fast mig med ett vanligt bälte i en flygplansstol, gå i bikini på stranden och åka mc! I sommar ska jag köpa en egen hoj!

Av Eva Boholm. Foto: Patrik Cederman

Publicerad 2008/05

Läs mer om MåBraLättviktarna!