Har du matmani?

Unnar du dig mat med gott samvete eller straffar du dig själv i dagar efteråt? Hur sunt är ditt förhållande till mat? Testa!

Svara på frågorna, vilken bokstav får du flest av? A,B eller C?

1. Du är på lunch med väninnan. Hon tar en smaskig pizza. Du tar…

a) …samma sak, så klart.
b) …en sallad utan dressing, men du suktar efter hennes mat.
c) …en rätt med lite färre kalorier än pizzan.

2. Du tänker på mat…
a) …bara när du är hungrig.
b) …hela tiden, även när du inte äter.
c) …någon gång om dagen när suget sätter in.

3. Du har frossat. Dagen efter…
a) …mår du som vanligt.
b) …lägger du in ett extra träningspass och hoppar över lunchen.
c) …tar du en extra promenad på lunchen, om du hinner.

4. När det står om en ny mirakeldiet i tidningen brukar du…
a) …bläddra till nästa sida.
b) …läsa den och se om det är något i dieten du kan ta till dig.
c) …skumma igenom artikeln, mest för att ha koll på vad som ligger i tiden.

5. Du har unnat dig en riktigt kaloristinn dessert. Du känner…
a) …glädje och njutning!
b) …skuld och skam
c) …att det kunde ha räckt med halva desserten.

Svar:

Det ska vara en njutning att äta. Men det är viktigt att hålla lite koll på kalorierna – utan att bli slav under dem. Har du flest B-svar tyder det på att du kan vara på väg att bli lite väl matfixerad. Maten är inte längre förknippad med glädje för dig. Har du flest A-svar kan du däremot må bra av att skaffa lite bättre koll på dina matvanor.

Källa: Primavi.se m fl

Publicerad 2008/02

LÄS MER OM PSYKOLOGI!