Är du deprimerad?

Att känna sig nedstämd under vissa perioder är naturligt, men har man dagligen känt sig under isen under minst två veckor kan det röra sig om en depression. Varannan kvinna och var fjärde man drabbas någon gång i livet.

Är du deprimerad?
Har du dagligen känt av något eller flera av de här symtomen under minst två veckor? Då kan du vara deprimerad.

°Likgiltig och orkeslös – inget känns kul.
°Svårt att sova, vaknar och kan inte somna om.
°Sover mycket, men är ändå alltid trött.
°Ångest.
°Glömsk.
°Känner mig värdelös.
°Svårt att få saker gjorda.
°Tappat matlusten.
°Större matlust än vanligt.
°Går oförklarligt ner i vikt.

Ofta finns ingen yttre orsak

Yttre händelser, som familjeproblem, arbetslöshet eller anhörigs död kan leda till depressioner. Men ofta finns ingen yttre orsak. Många faktorer påverkar hur sårbara vi är, till exempel ärftlighet och svåra upplevelser tidigare i livet. Vissa sjukdomar kan också leda till depression, till exempel fel på sköldkörteln.
Det är därför viktigt att bli undersökt av läkare, så att fysiska sjukdomar kan uteslutas. Lättare depressioner kan ofta botas med samtalsterapi. Men djupare kräver oftast också antidepressiv medicin för att återställa balansen av måbra-signalsubstansen serotonin.

Här får du hjälp!

Har du självmordstankar behöver du omedelbar hjälp på en psykiatrisk akutmottagning, som finns på de flesta sjukhus. Kontakta annars din husläkare, som kan göra en fysisk undersökning, skriva ut recept och ge remiss till psykolog. Ibland räcker inte landstingets resurser till, och man vägras psykologhjälp. Då är det privata alternativ som gäller, kostnaden ligger på 500–800 kr per gång. Kognitiv beteendeterapi, kbt, via nätet är också effektivt mot depressioner. En hel behandling, med psykologkontakt, kostar ca 1 495 kr.

Bra länkar:
Sök psykolog: www.psykologforbundet.se
Sök kbt-psykolog: www.kbt.nu
Kbt via nätet: www.livanda.se

Läs mer om olika terapiformer i MåBra:s terapiguide