Bli av med dina tvångstankar

Lider du av tvångstankar som begränsar din vardag? Med rätt behandling har du goda chanser att bli helt symtomfri.

OCD, Obsessive-Compulsive Disorder, är en ärftligt betingad sjukdom. Den kan triggas igång av yttre faktorer som stress och depression, säger Susanne Bejerot som är överläkare i psykiatri på Karolinska sjukhuset i Stockholm. Hon forskar i tvångssyndrom och har skrivit boken Nycklar på bordet, en handbok för dem som arbetar med tvångssyndrom. 
–Det som utmärker sjukdomen är en kombination av tvångstankar och tvångshandlingar där den drabbade börjar utföra ritualer för att hålla tvånget och ångesten borta. Det är också vanligt att den drabbade drar in personer i sin omgivning i tvånget och låter dem kolla och ge försäkringar om det man oroar sig för.

Förnuft och känsla hänger inte ihop

För en person med OCD är obehagskänslan starkare än förnuftet och förnuft och känsla är hundra mil ifrån varandra.
Hur vet man om man lider av tvångssyndrom?
Alla människor upplever tvångstankar någon gång, men det är inget problem som påverkar deras vardag. Att ha lite koll kan ha ett överlevnadsvärde, men tar det överhanden och leder till att man lider och inte kan fungera normalt är det ett tvångssyndrom. Om ens ritualer tar mer än en timme i anspråk per tillfälle, bör man söka hjälp.
Kan man bli frisk?
Med rätt behandling och eget arbete kan man leva ett bra liv och vara nästintill symtomfri. Men man ska vara medveten om att sjukdomen finns där i grunden och att effekten av terapi är färskvara som hela tiden måste underhållas för att man ska må bra.

Hjälp med KBT

KBT, kognitiv beteendeterapi, är den terapiform som fungerar bäst på tvångssyndrom.
–Många behöver både medicin, antidepressiva SSRI-preparat, och KBT. Men jag tycker att medicinering ska vara andrahandsvalet. Sedan är det bra att läsa på och lära sig mycket om sjukdomen. Självhjälpsgrupper ger också bra hjälp.

Hit kan du vända dig om du eller någon du känner är drabbad:
Svenska OCD-förbundet Ananke i Stockholm, www.ananke.org, telefon: 08-669 30 39.
Beteendeterapeutiska föreningen, www.kbt.nu

Av Kristina Eklöv,

Publicerad 2007/08.

LÄS MER OM PSYKOLOGI!