För ett och ett halvt år sedan halkade Maria Gidå och slog sig så illa i ryggen att hon inte kunde träna som tidigare. Då kom kilona plötsligt smygande.
–Före halkolyckan trivdes jag med mig själv och brydde mig inte om vågen. Men ryggskadan gjorde att jag blev mer stillasittande. Kläderna blev tajtare och så småningom fick jag köpa nya, i större storlekar.
I september förra året blev Maria sjukskriven på grund av utbrändhet.
–Jag orkade helt enkelt inte mer, varken psykiskt eller fysiskt.
Allt kändes tungt för Maria som gick hemma hela dagarna.

Gick hemma och smååt

–Jag klarade inte ens av att laga riktig mat utan smååt i stället. Vikten ökade ytterligare.
Maria började sin viktminskningsresa den 23 oktober förra året.
–Det var då jag ställde mig på vågen och till min fasa såg att den visade 78 kg till mina 167 cm.
Folk hade börjat fråga Maria om hon var gravid, vilket sårade henne.
–Jag bestämde mig för att slippa få frågan igen.
MåBraLättviktarna visade sig bli räddningen för både formen och själen.

Åt mindre men oftare

 –Från den dagen då jag bestämde mig för att ta tag i vikten på allvar har jag varit envis och bestämd mot mig själv.
Maria lärde sig att laga lätt och nyttig mat.
–Jag började äta mindre men oftare. Jag åt på regelbundna tider och skrev upp allt jag stoppade i munnen.
Dessutom satte hon igång att träna igen – spinning, core och styrketräning flera gånger i veckan. Hon gick timslånga promenader varje dag. Och resultatet kom direkt.
–Jag gick ner tio kilo de första två månaderna! Kläderna blev snabbt för stora och det sporrade mig. Jag blev piggare och fick mer ork.
Med träningen kom välbefinnandet och efter fyra månader var Maria åter i arbete. Trots att hon inte lägger sig tidigare än förut vaknar hon numera av sig själv innan väckarklockan ringer.
Efter fem månader stannade vågen på 64 kilo.

Unnar sig godsaker

För att behålla sin nya vikt och form är Maria beslutsam om att fortsätta äta som hon lärt sig. Men hon unnar sig godsaker ibland.
–Numera köper jag en eller två fina chokladpraliner till helgen och njuter av dem sakta i stället för att vräka i mig godis som bara gör sockerbegäret ännu större.
De svåraste stunderna är när hon oplanerat blir bortbjuden på middag:
–Om jag då blir bjuden på exempelvis pannacotta, min favoritdessert, så kan jag inte tacka nej. Men jag tar bara en portion i stället för tre.
Det har hänt att Maria fallit tillbaka i gamla mönster, men då är hon snabb att acceptera bakslaget och tar nya tag morgonen efter.
–Jag vet att jag kan och ger inte upp så lätt!
Nu ser Maria fram emot en sommar då hon kan köpa vilka kläder hon vill, i ljusa färger i stället för svarta, och mer åtsittande i stället för pösiga. Hon slipper dessutom tänka på hur hon sitter för att magen inte ska synas för mycket. Nu är hon bekväm med sin kropp.

Checklistan som gjorde Maria smal

  • Jag har satt upp små mål, på kort tid. Det är lättare att gå ner två kilo till festen om två veckor än tio kilo på ett år.
  • Motion motar bort suget på onyttigheter.
  • Det är okej att hoppa över träningen ibland, men då tar jag en lång promenad i stället.

Namn: Maria Gidå.
Ålder: 28 år.
Bor: I Trollhättan
Familj: Sambon Andreas och tre katter.
Yrke: Barnskötare.
Längd: 167 cm.
Vikt före: 78 kg.
Vikt nu: 64 kg.
Så tycker jag om min förvandling: Jag är pigg, glad och orkar jobba igen. Både jag och livet har blivit lättare!

Av Leila Rudelius. Foto: Michael Förster.

Publicerad 2007/07. 

FLER VIKTSUCCÉER!

Läs mer om MåBraLättviktarna!