I julas satt godisråttan Tanja Rantala och hennes väninna i soffan och vräkte i sig choklad. De mådde illa över sitt frossande och suckade uppgivet över de dåliga vanorna. På skoj tog de några bilder på varandra. Där fick Tanja svart på vitt: Vikten hade skenat i väg åt fel håll.
–Jag både skrattade och grät när jag såg bilderna. Jag förstod inte hur det hade kunnat bli så här, så snabbt.
Trots att hon skrattade åt eländet var hon innerst inne ledsen för att hon låtit det gå så långt. Bilderna blev en välbehövlig väckarklocka.
Tanja rivstartade med att hämta upp sin dammiga crosstrainer ur källaren och hon började gå mellan en och tre mil om dagen på den. Hon köpte hem en magtränare, hantlar och en boxsäck. I rivstarten ingick också en kur med pulverbantning – och ett medlemskap i MåBraLättviktarna. Redan första veckan försvann ett par kilo.
–Kicken fick mig att fortsätta. Jag hade också stor hjälp av att skriva av mig på MåBraLättviktarnas forum, det blev snabbt ett beroende! Så fort jag kom hem från jobbet knäppte jag på datorn.
Julbilderna som obarmhärtigt avslöjade

Blir pressad av bilderna

Tanjas valkar la hon ut på sin sida på MåBraLättviktarna.
–Bilderna sätter press på mig. Det är ett sätt att motarbeta latmasken i mig. Samtidigt hoppas jag att bilderna kan inspirera andra att tänka: ”Kan hon, så kan jag.”
Tanja satsade stort på att även förändra sina matvanor. Det blev mer GI-kost och hon drog ner på all ”onödig” mat. Nu var det slut med guldnougat som bara tog några sekunder att äta upp, men flera timmar att gå bort på crosstrainern. Grädde och crème fraiche byttes mot lättprodukter. Tanja började dricka mer vatten och äta regelbundet fem gånger om dagen, frukost, lunch, middag och två mellanmål.
–Jag bytte livsstil, helt enkelt. Det viktiga var att mina nya vanor skulle gå att hålla på lång sikt. 
Det var också slut med alla ursäkter och undanflykter som möjliggjorde fusk. Och ursäkter finns det egentligen gott om: Tanja har fyra barn, jobbar nästan heltid och har dessutom en krånglande rygg som ibland har fått henne att gråta av smärta.
–Men jag bestämde mig för att lyckas. Vissa dagar har jag gått upp halv fem för att hinna motionera före jobbet. Det är det värt!
Första månaden försvann sju kilo i ett huj. Sedan gick det lite långsammare, men fortfarande åt rätt håll. Nu, efter åtta veckor, är tio kilo borta.
Tanja har hela tiden varit så beslutsam att få en ny, stark och slank kropp att hennes sambo Micke fattade misstankar. Han trodde att hon hade träffat en ny man! Tanja skrattar vid minnet:
–Numera är han bara stolt. Och han har också börjat leva nyttigare nu.

Namn: Tanja Rantala.
Ålder: 35 år.
Yrke: Undersköterska.
Familj: Sambon Micke och fyra barn.
Vikt före: 81,6 kilo.
Vikt efter 6 veckor: 73,4 kilo.
Vikt nu, efter 8 veckor: 71,6 kilo.
Längd: 173 cm.
Så tycker jag om förvandlingen: Magen är platt och valkarna på ryggen är borta. Wow!

3 steg som trollade bort mina valkar

  • Jag har haft stor hjälp av MåBraLättviktarna. Jag fick kontakt med andra lättviktare som peppat mig och gett goda råd.
  • Jag tränar hemma för att spara tid. Ibland tar jag passen i etapper, tränar korta stunder flera gånger om dagen.
  • Nya matvanor gjorde susen. Jag tog bort allt onödigt och bytte till lättprodukter.

 Av Vivvi Toikkanen. Foto: Patric Clinton.

 

Här hittar du Tanjas egen sida här på mabra.com

FLER VIKTSUCCÉER!

Läs mer om MåBraLättviktarna!