Vi gick ner 50 kilo tillsammans!

Det var när Katharina Andersson, 26 år, gick till doktorn för sin onda rygg och sina värkande knän som vändpunkten kom – för åtta månader sedan.
–Läkaren sa till mig lite försiktigt att jag hade kvinnliga former, men att det inte fick bli ännu mer av det goda. Det var ett riktigt startskott för mig. Förut hade jag nog inte tänkt på mig själv som särskilt överviktig, berättar Katharina när vi träffar henne och sambon Marcus Johansson i deras hus strax utanför Enköping.
Marcus inflikar:
–Fast du var rätt missnöjd med hur du såg ut på bilderna från sommarsemestern, minns jag. Jag var inte heller nöjd med mitt utseende.

Älskade fyllda baguetter

De åt mycket vit pasta och älskade fyllda baguetter. Och det var rena skogshuggarstorleken på portionerna.
–Jag tog minst lika mycket mat som Marcus på tallriken. Och varje lördag köpte vi en så stor godispåse att den räckte hela veckan, säger Katharina.
Marcus beskriver sin sambo som målmedveten och handlingskraftig – praktiska egenskaper när man vill gå ner i vikt.
–När jag väl bestämt mig för något så kör jag, poängterar Katharina.
Och Marcus hängde på direkt.
Men hur skulle det gå till? Katharina stod i affären och bläddrade i olika tidningar för att se vilken som verkade bäst när man ville tappa kilon. Hon fastnade direkt för MåBra.
–Följer man treveckors-menyerna kan man inte misslyckas, tänkte jag. Marcus håller med:
–Jag älskar att laga mat och tog de recept som verkade goda och roliga att laga. Att de är nyttiga och smala vet man ju redan.
När de bytte ut ingredienser, eller lagade mat efter något annat recept, var det enkelt att söka i databasen på MåBra:s hemsida för att få reda på kalorimängden.

Magen vande sig snabbt

I början var det en smärre chock när de såg hur portionerna krympte jämfört med tidigare.
–Den första månaden fick vi äta rätt mycket frukt för att hålla hungern i schack, men sedan vande magen sig, säger Marcus.
De gjorde helt slut med godis och vitt bröd.
–Den första tiden kunde jag vara riktigt sugen. Men det gick över efter ett tag. Och när man såg på vågen hur kilona bara rasade var det inte så svårt att stå emot suget, säger Katharina.
Ingen av dem hade i sina vildaste fantasier kunnat föreställa sig att det skulle gå så snabbt att bli av med sammanlagt 50 kilo.
–Allt som allt tog det ju bara åtta månader! Det har nog också gjort sitt till att vi stöttat varandra. Vi har promenerat en halvmil varje kväll tillsammans. Regnar det är det ju lätt att ligga kvar på soffan inne i värmen. Men har man någon som säger: ”Kom igen, nu går vi ut.” Då kommer man i väg, säger Katharina, som också går på medelpass på Friskis & Svettis två gånger i veckan.
Marcus tyckte efter ett tag att det blev trist att inte få dricka öl när han var ute med båten.
–Så då började jag med det. Och upptäckte att det inte spelar någon som helst roll om jag tar fem bärs i veckan, bara jag sköter mig resten av tiden. Men chipset som jag brukade ha till har jag skippat. Faktum är att jag faktiskt inte ens tycker om chips längre.
Numera känner sig Katharina och Marcus både piggare och fräschare.
–Förut kraschade jag på soffan så fort jag kom hem från jobbet. Nu umgås vi i stället, säger Marcus.
Katharina håller med och tillägger:
–Och min värk i ryggen och knäna är som bortblåst. Jag är dessutom mycket bättre i magen, som kunde vara rätt orolig förut. Det beror nog på att jag skurit ner rejält på vitt mjöl i maten, och även socker.
En annan sak som hänt är att Katharina och Marcus blivit nykära i varandra. Till sommaren gifter de sig.

NAMN: Katharina Andersson.
ÅLDER: 26 år.
BOR: I Hummelsta utanför Enköping.
VIKT: Från 93 till 68 kilo.
LÄNGD: 170 cm.
STORLEK: Från 44 till 38.
INTRESSEN: Träna och segelbåten.
YRKE: Energi- och miljöcontroller.

NAMN: Marcus Johansson.
ÅLDER: 32 år.
BOR: I Hummelsta utanför Enköping.
VIKT: Från 114 till 89 kilo.
LÄNGD: 193 cm.
INTRESSEN: Vara ute med båten och motorcykeln.
YRKE: Butiksförsäljare.

Gå ner i vikt-tips:

• Promenera tillsammans med din partner eller en vän så är det lättare att komma i väg.
• Ät på regelbundna tider, även på helgerna.
• Planera inköpen i förväg.
• Gör ett veckoschema och se till att ha alla ingredienserna hemma så minskar du risken att lockas av hämtmat.
• Leta upp fettsnåla alternativ, ersätt till exempel godis med god frukt, doppa morotsstavar i dip gjord på lätt-crème fraiche i stället för chips och så vidare.

Av Anna Carsall. Foto: Susanne Hallmann.