Annons

7 nyttiga middagstips för en sund vecka

Missa inte våra kalorisnåla middagstips! Varje vecka handplockar vår viktcoach sju smala förslag.
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


– Att följa MåBra:s kalorikloka recept är ett enkelt sätt att tappa oönskade extrakilon, säger MåBra:s viktcoach Marie Tegnér. Här är sju middagsförslag, spara gärna en portion och ät till lunch dagen efter!



Mycket lätt fiskrätt med mättnad tack vare grönsaker

290 kcal/portion
P 41%
F 36%
K 23%


fredagLammnavarin

Ris eller potatis är gott till, men inte nödvändigt!

350 kcal/portion
P 39%
F 36%
K 25%

lördagBalsamfisk

Favoritmat där allt ryms på en plåt i ugnen!

235 kcal/portion
P 42%
F 41%
K 17%


Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…