Annons

”15 saker som leder dig rakt in i väggen på jobbet”

Journalisten Isabel Boltenstern vet vad hon pratar om. Hon har själv stressat sig sjuk – här listar hon arbetsgivarnas vanligaste misstag.
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Annons


Annons

Journalisten Isabel Boltenstern vet vad hon pratar om, hon har själv stressat sig sjuk – något vi skrivit tidigare om.

Via sin blogg och youtube-kanal sprider hon nu kunskap om utmattning, utbrändhet och stress. Och hon vänder sig både till de som drabbats och de som ligger i riskzonen – men även till anhöriga och arbetsgivare.

I klippet nedan listar hon 15 vanliga situationer som riskerar att göra anställda sjuka av stress.

Premiär för vår nya onlinekurs: Stressa mindre – lev mer!

stresskurs-700

Allt fler människor blir sjuka av stress – och kvinnor är extra utsatta. Det vill vi ändra på! Därför har vi skapat en praktisk webb- och mobilguide med verktyg som motverkar stress och utbrändhet.

Just nu-pris 199 kronor – läs mer och börja direkt här!

Metoderna och råden som används har vetenskapligt bevisad effekt. De utgår från ett helhetsperspektiv – det vill säga hur vi tar hand om våra tankar, känslor och vår kropp.

Du får bland annat:

  • Hjälp att känna igen och hantera stress
  • Insikt om dina egna stressbeteenden och triggers
  • Konkreta råd som hjälper dig bryta stressmönstret
  • Övningar i andning, mindfulness och acceptans
  • Övningar i meditation och kroppskännedom
  • Video med yinyogapass som släpper spänningar
  • Video med stretch som mjukar upp stressade muskler

Just nu-pris 199 kronor – läs mer och börja direkt här!

 

Dela
Tweeta
Maila
Annons

Annons
Annons
Annons
Nytt från MåBra Mamma

Laddar